Le changement et la nouveauté peuvent susciter de l'enthousiasme mais aussi des doutes et des craintes. Celles-ci peuvent prendre tellement de place qu'elles inhibent la mise en action. Remettre sans cesse ces actions au lendemain (procrastiner) devient alors un excellent moyen d'éviter les craintes et les conséquences du changement. En revanche, si ces peurs sont suffisamment apprivoisées, elles peuvent devenir une réelle source de motivation face aux nouveaux défis qui vous attendent.